건강관리
파이토케미컬 성분이 들어있는 식품은 무엇인가요?
파이토케미컬은 활성 산소를 제거하고 세포가 암으로 변이되는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다.
이런 성분이 들어있는 식품들은 무엇인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
파이토케미컬 종류중 라이코펜이 많은 음식은 토마토ㆍ비트ㆍ자몽등이 있고 베타카로틴이 많은 음식은 당근ㆍ오렌지 ㆍ호박ㆍ귤 등이 있고 알리신이 많은 음식은 마늘ㆍ양파등이 있고 크로로필이 많은 음식은 시금치 ㆍ양배추 ㆍ오이ㆍ아보카도 등이 있습니다ㆍ