활성산소로 부터 우리 몸을 보호해주는 식품에는 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요

활성산소가 우리몸에 많아지게 되면 여러가지 질병을 유발한다고 하는데요 이 활성산소를 줄여주는 음식에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

활성산소를 제거하고 노화를 방지해주는 영양소에는 폴리페놀이 대표적이며

폴리페놀이 풍부한 식품으로는 블루베리 , 딸기 등이 있습니다.