생활
공복이 오래 지속되면 살이 빠지나요?
안녕하세요 저는 30세 남자인데 살이 찌고 싶습니다.
저녁을 9시경에먹고 다음날 아침 굶고 점심을 11시30분에 먹어요 이러니 살이 안찌나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게없는고박사입니다.
공복이 오래되면 살이 빠지는건 맞습니다
안먹어서 살이 빠지는것은 아주 좋지 않습니다
우리 주된 에너지원으로 쓰는 탄수화물을
섭취하지 않으면 근육을 에너지원으로 쓰기에
좋지 않은 행동입니다
안녕하세요. 어피치는복숭아입니다. 공복 시간이 길 수록 살이 잘 빠집니다. 쉬지 않고 먹으면 위장이 하루 종일 계속 소화를 하게 될 테니까요. 그렇기에 간헐적 단식으로 다이어트 효과를 최대한으로 보려면 식사 간 공복 시간이 길어야합니다.
작성자님께서는 살을 찌우고 싶어하는 것이니 높은 열량의 식사를 하시면 좋을 것 같습니다. 또한, 아침이나 간식을 드셔서 공복 시간을 줄이는 것도 방법이 될 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
살은 영양이 골고루 우리몸에 공급될때 찌게 되죠
공복시간이 너무 장시간이라서 중간에 영양분을 섭취하는게 좋겠네요.
안녕하세요. 노란영양30입니다. 살을 찌울려면 먹고 저장하는 열량을 늘려야 합니다. 식사 이외에 이것저것 먹고싶던 군것질을 해보세요.