저녁만 굶으면 과연살을 뺄수있을까요?

Question

급다이어트가 필요한상황인데 하루세끼중 저녁만 안먹어볼 생각이에요.

사실 원래 아침은 안먹거든요.

그래서 점심은 실컷먹고 저녁을 굶어볼까합니다.

이러면 살이 빠질까요?

Answer 1

저녁만 굶는걸로 살은 어느정도 빠지긴 할거에요.

하지만 목표가 어느정도인지 모르겠으나 운동을 같이 병행하셔야 최고로 효과를 볼수있습니다.

Answer 2

저녁을 조금 적당히 계란 두개 정도 먹는 것만 실천해도 살은 빠지긴 빠져요. 저녁엔 가볍게 먹는 것이 좋아요.

굶으면 나중에 폭식을 하는 경우가 있어요

Answer 3

경험담인데요.

저녁 안 먹는 방법은 살 빼는데 효과가 매우있고요. 후유증도 없습니다.

내가 한 방법을 설명하면,

저녁을 안 먹어 체중을 줄이려면 전제 조건이 있습니다.

아침은 안드신다고 했는데,식습관을 바꾸어 아침을 먹어야 합니다.

아침을 조금이라도 먹어야 하고요.

아침 안 먹고, 점심 많이 먹고, 그리고 저녁안 먹으면 일시적으로 체중을 줄일 수 있을지는 몰라도 나중엔 원 위치 될 뿐 아니라 오히려 체중이 더 늘어 날수도 있어요.

하루에 2끼 안 먹으면 몸이 못 견딥니다.

운동을 하면 당연히 좋겠지만 바쁜 직장생활 중 하기 힘들면, 출,퇴근 시 대중교통만 이용해도 운동하는 효과를 볼 수 있습니다.

아침을 무조건 조금이라도 먹고, 점심은 마음껏 든든히 드시고 출,퇴근할 때 대중교통 이용하고, 저녁 절대 안 드시고 잠 푹 자면 무조건 살 빠집니다.

Answer 4

안녕하세요. 

제가 지금 점심만 먹고 살고 있는데요..

움직이지 않는 이상 살은 안빠지더라고요ㅠㅜㅠ

점심도 그렇게 많이 먹는건 아니고 일반식의 3/2 정도 먹고 있습니다.

점심만 먹고 산책이나 러닝 하는 날에는 빠지기는 해서 그래도 움직이는거나 운동 추천드려요!!

그리고 밥 안먹으면 나중에 살이 더 안빠지는것 같아요ㅠㅜㅠ

다이어트 화이팅입니다!!

Answer 5

충분히 빠집니다. 그러나 너무 계속안드신다면 몸에 무리가 갈 수도 있으니 어느정도 소량을 섭취하시든 아니면 일정기간 기간을 정해두고 조금이라도 꼭 드셔야 합니다. 요즘같은 정말 더운 날씨에는 물도 충분히 드시고 식사도 꼭 조금이라도 챙기셨으면 좋겠습니다

Answer 6

아침은 드시고 점심은 야채로 드시고 저녁은 굶으시드라도 우유한컵 정도 드시고 밤에 런닝 하시는 것을 추천드립니다

아침을 안드시는 것보다 드시는 것이 다이어트에 도움된다는 이야기가 있으니 확인해보시고 실행하여 보세요

Answer 7

저녁을 안드시면 살은 빠지겠지만

평생 안드실거면 추천드려요

저녁 안먹다가 다시 먹으면 바로 찝니다ㅜㅜ

심지어 더 찝니다..고로 전 비추!!

저녁을 건강식으로 조금 드시고

가벼운 스트레칭이나 홈트하시면 좋을것같아요

Answer 8

저녁을 안먹으면 살 빼는데 획실히 도움은 될겁니다.

다만 공복시간이 길어지고 아침도 안드신다고

하니 건강관리는 고민해 보셔야 할것 같습니다.

Answer 9

낮에 많이 먹어도 쪄요.. 저녁 한끼

굶는거가지고는 크게 안 빠질 듯한데요.

하루에 한끼 정도 먹고 가벼운 두유 정도로 끼니 떼워보세요..

Answer 10

3끼를 모두 챙겨먹는 것보다는 훨씬 좋을 것 같습니다.

1일 1식이 다이어트에 도움된다고 하잖아요.

하지만 그렇다고 해서 점심에 먹는 양을 너무 늘리면 효과가 별로 없을 수 있습니다.

점심 먹던 양은 유지하고, 저녁만 끊으세요.

그리고 유산소 운동도 병행을 해주면 효과가 훨씬 좋을 것 같네요

Answer 11

무조건 빠진다기 보다는 그래도 저녁에 굶는 것이 도움을 되실 것이라 생각하지만 운동과 최소한의 단백질 섭취 식단으로 빼시는 것을 추천드립니다

Answer 12

급 다이어트를 하시려면 그렇게 하셔도 될 것 같아요. 점심을 많이 드시고 공복시간 오래 유지해 보세요! 물 많이 드시고요! 짧게만 하세요.