저녁만 굶으면 과연살을 뺄수있을까요?

Question

급다이어트가 필요한상황인데 하루세끼중 저녁만 안먹어볼 생각이에요.

사실 원래 아침은 안먹거든요.

그래서 점심은 실컷먹고 저녁을 굶어볼까합니다.

이러면 살이 빠질까요?

Answer 1

저녁만 굶는걸로 살은 어느정도 빠지긴 할거에요.

하지만 목표가 어느정도인지 모르겠으나 운동을 같이 병행하셔야 최고로 효과를 볼수있습니다.

Answer 2

저녁만 굶어도 살은빠집니다.

저도 경험했어요.

근데 굶어서 빼는거는 점심도 식사량을 줄이는게 도움됩니다.

점심은 평소의 3분의2만 드세요.

Answer 3

충분히 빠집니다. 그러나 너무 계속안드신다면 몸에 무리가 갈 수도 있으니 어느정도 소량을 섭취하시든 아니면 일정기간 기간을 정해두고 조금이라도 꼭 드셔야 합니다. 요즘같은 정말 더운 날씨에는 물도 충분히 드시고 식사도 꼭 조금이라도 챙기셨으면 좋겠습니다

Answer 4

아침은 드시고 점심은 야채로 드시고 저녁은 굶으시드라도 우유한컵 정도 드시고 밤에 런닝 하시는 것을 추천드립니다

아침을 안드시는 것보다 드시는 것이 다이어트에 도움된다는 이야기가 있으니 확인해보시고 실행하여 보세요

Answer 5

저녁을 안드시면 살은 빠지겠지만

평생 안드실거면 추천드려요

저녁 안먹다가 다시 먹으면 바로 찝니다ㅜㅜ

심지어 더 찝니다..고로 전 비추!!

저녁을 건강식으로 조금 드시고

가벼운 스트레칭이나 홈트하시면 좋을것같아요

Answer 6

저녁을 안먹으면 살 빼는데 획실히 도움은 될겁니다.

다만 공복시간이 길어지고 아침도 안드신다고

하니 건강관리는 고민해 보셔야 할것 같습니다.

Answer 7

낮에 많이 먹어도 쪄요.. 저녁 한끼

굶는거가지고는 크게 안 빠질 듯한데요.

하루에 한끼 정도 먹고 가벼운 두유 정도로 끼니 떼워보세요..

Answer 8

3끼를 모두 챙겨먹는 것보다는 훨씬 좋을 것 같습니다.

1일 1식이 다이어트에 도움된다고 하잖아요.

하지만 그렇다고 해서 점심에 먹는 양을 너무 늘리면 효과가 별로 없을 수 있습니다.

점심 먹던 양은 유지하고, 저녁만 끊으세요.

그리고 유산소 운동도 병행을 해주면 효과가 훨씬 좋을 것 같네요

Answer 9

무조건 빠진다기 보다는 그래도 저녁에 굶는 것이 도움을 되실 것이라 생각하지만 운동과 최소한의 단백질 섭취 식단으로 빼시는 것을 추천드립니다

Answer 10

급 다이어트를 하시려면 그렇게 하셔도 될 것 같아요. 점심을 많이 드시고 공복시간 오래 유지해 보세요! 물 많이 드시고요! 짧게만 하세요.

Answer 11

저녁을 조금 적당히 계란 두개 정도 먹는 것만 실천해도 살은 빠지긴 빠져요. 저녁엔 가볍게 먹는 것이 좋아요.

굶으면 나중에 폭식을 하는 경우가 있어요

Answer 12

경험담인데요.

저녁 안 먹는 방법은 살 빼는데 효과가 매우있고요. 후유증도 없습니다.

내가 한 방법을 설명하면,

저녁을 안 먹어 체중을 줄이려면 전제 조건이 있습니다.

아침은 안드신다고 했는데,식습관을 바꾸어 아침을 먹어야 합니다.

아침을 조금이라도 먹어야 하고요.

아침 안 먹고, 점심 많이 먹고, 그리고 저녁안 먹으면 일시적으로 체중을 줄일 수 있을지는 몰라도 나중엔 원 위치 될 뿐 아니라 오히려 체중이 더 늘어 날수도 있어요.

하루에 2끼 안 먹으면 몸이 못 견딥니다.

운동을 하면 당연히 좋겠지만 바쁜 직장생활 중 하기 힘들면, 출,퇴근 시 대중교통만 이용해도 운동하는 효과를 볼 수 있습니다.

아침을 무조건 조금이라도 먹고, 점심은 마음껏 든든히 드시고 출,퇴근할 때 대중교통 이용하고, 저녁 절대 안 드시고 잠 푹 자면 무조건 살 빠집니다.

Answer 13

안녕하세요. 

제가 지금 점심만 먹고 살고 있는데요..

움직이지 않는 이상 살은 안빠지더라고요ㅠㅜㅠ

점심도 그렇게 많이 먹는건 아니고 일반식의 3/2 정도 먹고 있습니다.

점심만 먹고 산책이나 러닝 하는 날에는 빠지기는 해서 그래도 움직이는거나 운동 추천드려요!!

그리고 밥 안먹으면 나중에 살이 더 안빠지는것 같아요ㅠㅜㅠ

다이어트 화이팅입니다!!