건강을 따지면 아침으로 먹기 가장 좋은 식단은 어떤건가요?

Question

그냥 샐러드만 먹는 게 좋은걸까요?

그렇다면 단백질과 탄수화물이 부족할 것 같아서요...

건강만 따진다면 아침에 먹기 좋은 건 어떤건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 활동량이 많으신분이라면 비정제 탄수화물을 추가해서 샐러드를 섭취하시길 바랍니다