생활
운동 전후로 섭취하는 보충제가 다른가요?
어떤 분은 운동 전후로 먹고 다른 분은 운동 전이나 후에 한 번만 먹는 경우도 있고요
근데 전후로 드시는 분이 전과 후에 다른 보충제를 드시던데
다르게 먹는 이유가 더 효율적인지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 보통운동을 하시는 분들은 운동을 힘들게하고 나서 단백질보충제를 섭취하면 몸에 흡수가 잘되고 피로가 풀리는 느낌이라서 운동후에 먹으라고 하더군요.
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
보통 다르긴한데요.지치기 않고 영야보충을 위해 먹는것이기 때문에 드셔보시구 잘맞으신다면 꾸준히 드시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
보통은 운동 전에 EAA나 BCAA를 먹어 운동 시 효과를 극대화합니다. 후에 운동이 끝나고 단백질보충제를 섭취해 근성장에 도움이 되는거구여!
