이제 근력운동을 시작했는데
보충제도 사놨거든요 보충제른 운동전/후 둘다 먹을지?
운동전? 운동후? 1호만 먹을지 어떤게 맞는건가요
근력운동 시간은 한시간정도
안녕하세요. 왼손은입니다.
보충제를 김밥에 대입하시면 됩니다! 최근에 제가 흑자헬스님 영상을 봤는데 보충제를 김밥에 대입하니까 훨씬 이해가 잘 되었습니다.
예를 들어서
운동 전에 김밥을 먹어도 되는가?
운동 후에 김밥을 먹어도 되는가? O
이런 식으로 대입하시면 쉽습니다 ㅎㅎ