잠자기전에 먹어도 되는 영양제는 무엇이 있나요?

Question

잠자기전에 먹어도 되는 영양제가 있나요? 예를 들면 비타민b라던가 아연이라던가 종합비타민같은거요. 알려주시면 감사하겠습니다.

장은혜 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.유산균은 자기전에 빈속에 드시는 것을 추천합니다.종합비타민은 보통 활성비타민이어서 불면을 유도할 수 있어 추천드리지.않습니다비타민D는 지용성비타민으로 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.잠자기 전에 복용이 가능한 영양제로 콜라겐이나 유산균이 있으며 종합비타민이나 비타민b군은 오전에 복용하는 것이 좋습니다.