다들 요즘 번아웃 올때 어떻하나요ㅜ?

Question

저녁에 퇴근 후 집에 오면 아무것도 안하고싶은적 있음 ?? 갑자기 현타온다거나 우울한다거나 그럴때 어떻게 하시나요ㅠ? 나만 그런가?

Answer 1

전 가끔 다 놓아보는 것도 나쁘진 않다고 봐요 단 하루라도! 매일 쉬지 않고 달리면 지치기 밖에 더 할까요

하루쯤은 마음 푹 놓고! 열심히 앞을 향해 달려나가는 것도

중요하지만 전 그보다 쉬는게 더 중요하다고 생각해요

냅다 아무것도 안하는 것도 좋고 뭐 그런거 있잖아요

핸드폰이나 이런거 없이 뭔가 재충전 할 수 있는?

저는 그래서 산책 좋아해요! 뭐 음악을 들어도 좋구!!

등등 각자만의 쉬는 시간을 어떻게 보낼지 잘 생각해보고

자신에게 현명한 쉼을 줍시다! 항상 화이팅입니다 ♥!!

Answer 2

그럴 때 있죠. 자주 있다면 문제가 되지만 가끔 그런 경우라면 저는 그 날은 ‘ 아 오늘은 그냥 아무것도 안하고 푹 누워서 쉬라는 징조구나’ 하고 마음껏 일부러 아무것도 안합니다. 퇴근

후 간단하게 식사하고 샤워 후에 바로 침대에 누워 휴대폰 보다가 일찍 잠들면 그 다음날 조금 더 열심히 살게 될 에너지가 오히려 생기더라구요! 

Answer 3

잴 먹고 잘 자는게 젤 중요한거같습니다

사실 먹고 살자고 하는 일인데

가끔 시간에 쫓겨 그러지 못할때도 많아서

저같은 경우에는 저 자신을 귀한 손님처럼

잘 먹이고 재우고 입히고 하려고 노력했던거같아요

번아웃 오면 진짜 하얗게 불태웠다 느낌이라 재밖에 안남아

어떤 기운도 재미도 없이 축 처지는 기분이 드는데요

그런 시간도 다 지나갑니다

부디 아무것도 하지말고

그냥 지나가기를 기다리며

오늘 하루 또 보내시기를

마음이 편안해지시기를 바랍니다

Answer 4

일주일에 하루쯤은 나만의 시간을 보내는것도 정말 중요합니다. 일 을 떠나서 자신만의 루틴을 만들어보시고 노력해보세요 그리고 운동을 하면 사라질수있을겁니다

Answer 5

저도 약간 한 템포 가라앉은 느낌이예요.. 뭘해도 막 신나지 않은 기분이고 그냥 에너지 소비하지 않으려고  차분한 텐션을 유지하게 되네요

Answer 6

저는 퇴근하면 항상 집에 들어오자마자 현관에서ㅠ쓰러집니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ거기서 쉬면서 에너지를 조금 충전시키고.. 겨우 몸을 이끌고 안방으로 들어갑니다...매일 그래요ㅋㅋㅋ 직장, 집, 직장, 집 챗바퀴같은 일상 돌아가네요~ 요즘은 그래도 자기 전 독서를 조금씩 하고 있답니다. 체력이 없어서 그래요. 같이 힙냅시다!

Answer 7

요즘 저희 신랑도 글더라구요 ㅡㅡ 좋아하는 취미나 운동도좀하고 하래해도 그게안되나보더라구요 누워서 핸드폰만보는 ...그냥 집에서 쳐저잇는것보단 밖으로 나가서 바람이라도 좀 쐬고해야 제자리 찾아오실거에쇼