아침 기상하고 냉수 마시는거 좋지않은가요?
아침에 기상하고 목이마르기도 하고 잠도 깰겸 냉수를 마셔왔는데요.
속이시원해져서 잠도 잘 깨더라고요.
기상하고 바로 냉수 마시는게 어떤게 좋지않은가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 아침에 일어나서 냉수 한잔 마시면 입안에 세균이 청소되고 밤새 경직되고 수분이 부족한 상태에서 물을 마시면 수분도 보충되고 몸의 모든기능이 그때부터 적동한다고 합니다 또한 배변에도 많은 도움이 된다고 합니다
안녕하세요. 도도한까마귀59입니다.
아침 공복에 마시는 물의 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후, 미지근한 물이 좋다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있습니다. 또한 찬물을 마시면 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 됩니다