혈압이 124 62정도 나왔는데 아직 괜찮은가요
나이
32
성별
남성
정기검진을 받았는데 저정도나왔는데 저는 정상인줄 알았는데 고혈압 전단계라고 하더라구요. 120 아래여야 된다고 써있구 운동좀하면 괜찮아질까요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
네 아직까지는 약을 드실 단계는 아니기 때문에 이를 줄이기 위해서
약을 드실 필요는 없으며 주로 땀을 흘릴 정도의 유산소 운동을 하는 것이
가장 효과적일 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 고혈압의 진단 기준의 경우 미국의 경우 수축기/이완기 혈압130/90 mmHg 로 진단기준을 하향시킨 상태이나 아직 우리나라 고혈압 진단 기준은 수축기/이완기 혈압 140/90 mmHg 입니다.
또한 130~139/80~89mmHg를 고혈압 전단계로, 120~129/80mmHg 미만을 주의혈압으로 정의하고 있습니다.
질문자님의 현상태는 주의혈압단계로 경우 짜게 먹는 습관을 줄이고, 체중감량, 규칙적인 운동 등 생활 습관 개선으로 혈압이 정상화 되는 경우가 많습니다. 고혈압 관리에 있어서는 특정한 음식이나 건강 식품 보다는 식이요법과 운동요법이 가장 중요합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
네 크게 걱정할 수치는 아니니 너무 염려마시구요. 과체중이라면 체중감량 해주시고, 평소 운동과 저염식 등으로 관리해주시면 되겠습니다.
