안녕하세요. 남희성 의사입니다.
면역력을 높히고자 하면서 여러가지 건강기능식품을 찾으시는 경우가 많습니다.
이런 사람들의 심리를 이용해서 건강기능식품들의 효과를 광고할 때 빠지지 않는게 면역력 증진이구요.
그런데 대부분 효과가 매우 미미한 경우가 대부분입니다.
정말 면역력을 높히고싶다면 건강한 생활습관을 가져야합니다. 충분하고 규칙적인 식사, 수면 시간을 챙겨주셔야겠습니다.
그리고 매일 30분 이상 운동을 해주시는것도 큰 도움이 되겠습니다.
뻔한것 같은 답변이지만 사실 이게 정답입니다.