안녕하세요. 평소에 등산을 가는 것을 좋아하는 편인데 등산을 하고 난 당일과 다음 날에 매번 무릎이 아프더라구요. 등산은 올라가는 것보다 내려오는 것이 더 무릎에 부담을 많이 주잖아요. 내려올 때 어떻게 하면 무릎 부담이 적을 수 있을까요?
