등산을 매주하면 관절에 무리가 가나요?

Question

등산 매니아분들도 많이 있던데 등산은 자주하면 관절에 무리가 간다고 들었는데 저두 재미를 붙여서 매주할까 생각중인데 자주하시는분들은 관절관리를 따로 하는가요?

현재도여린개발자 · Accepted Answer

관절이 원래 좋지 않다면 매일은 무리가 될 수 있습니다 ㅜㅜ !! 내리막길 다니실때 조심하시고, 등산화나 무릎보호대 하시는걸 추천드려용 ㅎㅎ 매일 .. 가실 수 있는 의지라면 너무 대단하네요!

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채택된 답변

억수로달콤한기획자 · Answer

무릎보호대를 하고 등산하시고 내리막길을 조심하시면 괜찮으실거 같아요, 신발도 가벼운 등산화 추천드릴게요!

너무 가파른 산이 아니라면 건강에 도움이 될거같아요

일반적으로자발적인갈비 · Answer

무리한 하산이나 딱딱한 길만 계속 걷지 않으면 큰 문제는 없어요무릎 보호 위해 스트레칭이랑 하체 근력 운동 병행하는 게 중요합니다등산화·스틱 잘 쓰고 주 1회 정도는 오히려 건강에 도움 됩니다

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