등산은 전신운동이라는데 맞나요?

Question

등산을 아주 좋아해서  자주할려고 하는데 시간을 만들기가 어렵더군요 그래도 한달에 한두번은 꼭 갈려고 합니다 그런데 등산은 전신운동이라고 하던데 한달에 한두번해도 효과가 있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.등산은 전신운동이 되고 칼로리 소모가 매우 큰 운동입니다. 한달에 한두번 가시더라도 운동 효과가 크기 때문에 전신운동으로 권장해드립니다.

날개 없는 지역 까마귀 123 · Answer

안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다.온몸을 사용하는 전신운동 맞습니다.그래서 신체강화에 최적화된운동이라고도 합니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 우렁찬동박새167입니다.  등산은 한달에 한두번해도 보통 한번에 기본으로 서너시간은 집중적으로 하기 때문에 운동효과가 아주 좋다고 합니다 그래서 몸도 튼튼하게하고 산에서 마음도 정화되어 전신운동이라고 한답니다

등산·클라이밍