등산은 전신운동이라는데 맞나요?
등산을 아주 좋아해서 자주할려고 하는데 시간을 만들기가 어렵더군요 그래도 한달에 한두번은 꼭 갈려고 합니다 그런데 등산은 전신운동이라고 하던데 한달에 한두번해도 효과가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
등산은 전신운동이 되고 칼로리 소모가 매우 큰 운동입니다. 한달에 한두번 가시더라도 운동 효과가 크기 때문에 전신운동으로 권장해드립니다.
안녕하세요. 우렁찬동박새167입니다. 등산은 한달에 한두번해도 보통 한번에 기본으로 서너시간은 집중적으로 하기 때문에 운동효과가 아주 좋다고 합니다 그래서 몸도 튼튼하게하고 산에서 마음도 정화되어 전신운동이라고 한답니다