마라톤을 하면 다리에 크게 무리가 가나요?

Question

하프 마라톤 하는 것도 쉽지 않다고 하는데요. 마라톤을 무작정 뛰기만 한다고 해서 건강에 좋지는 않겠죠? 하프마라톤을 하려면 미리 준비를 어떻게 하는 게 좋을까요?

Answer 1

마라톤을 어느정도로 하느냐에 따라 다르겠는데요.

무작정 뛴다고한다면 무릎이나 발 쪽이 다칠수도 있습니다.

철저히 준비하시고 하는게 좋습니다.