고구마를 삶았을때와 구웠을때 칼로리가 다른가요?

Question

안녕하세요

고구마의 칼로리를 알고싶습니다

생으로먹을때...

삶았을때...

구웠을때...

100그람 기준으로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

100g 당 생고구마 111칼로리 찐고구마 114칼로리

군고구마 141칼로리 입니다.