스트레스를 받으면 속쓰림이 심해지는데 스트레스 풀방법있나요?

Question

이상하게 위염이 생기고, 식도염이 생겨 속쓰림이 계속 있어요. 평소에 혼자일때는 아프지않아요전혀. 그런데 남편과 트러블이 있거나 싸우고나면 속이쓰려서 신물까지 올라오더라구요. 스트레스 확풀고싶은데 어떻게풀면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

스트레스를 받으면 속쓰림이 심해지는 것은 화 병입니다,.

그렇기 때문에 자신의 마음을 먼저 다스리는 것이 중요합니다.

명상으로 마인드컨트롤을 해보세요.

그리고 속이 너무 쓰리다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 취미생활을 가지시는게 스트레스 푸는데 좋습니다. 등산이나 간단한 운동 추천드립니다. 아니면 친구들이랑 맛집 탐방이나 커피숍에서 수다 떠는것도 괜찮습니다. 거창한거 말고 일상생활속에서 사소한 행복을 찾으세요.