세계 장수식품은 어떤게 있나요?

Question

비타민 영양제말고 음식으로 건강관리할수있는 세계 장수식품은 어떤게 있을까요?

일상에 흔히 접할수 있는 식품이요.

답변주신분 감사합니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 세계 10대 장수 식품 이렇게 알려져 있는 것 중에

공통적으로 들어가는 것은 토마토 블루베리 브로콜리

귀리 마늘 와인 정도가 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

항산화 성분이 많이 들어있는 식품으로는 안토시아닌이 풍부한 블루베리, 석류, 적포도, 자두 등이 있습니다.