우유는 왜 염분제거에 도움을 주게 되는건가요 ??

Question

안녕하세요 :)

밤에 라면을 먹고싶을때는 그냥 라면만을 먹으면 다음날 얼굴이 퉁퉁 부을테니 우유와 함께 먹으라는데요

우유는 왜 염분 제거에 도움을 주는건가요 ??

Answer 1

칼륨이 나트륨 배출을 도와주는 요소인데요. 우유에도 칼륨이 많이 함유된것으로 알려져 있습니다. 우유 뿐만 아니라 바나나,요구르트 등 칼륨이 많이 들어있는 음식은 나트륨 배출에 도움이 되겠죠.

Answer 2

유지방 성분에 의해서 염분으로 인하서 삼투압 현상이 발생해서 부은 형상을 완화시켜주는 역할을 해줍니다. 하지만 사람에 따라서 과한 우유 섭취는 설사 등을 유발할 수 있습니다.