다이어트를 하면서 탄수화물을 완전 끊어도 되는지 궁금합니다
뱃살과 옆구리살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 하고 싶은데 밥이 너무 맛있어서 한끼에 공기밥 두그릇은 기본인데 다이어트를 하면서 탄수화물을 완전히 끊어도 되는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대단한물수리159입니다.
건강한 다이어트를 위해서는 골고루 섭취하시는 방법이 좋을 것 같아요.
대신 백미나 밀가루를 대체하는 현미, 호밀, 통밀 등의 탄수화물로 변경해서 드시면 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 될거예요!
안녕하세요. 쿠키와초코입니다.
추천하지는 않습니다
몸에 에너지를 내기 위해서는 탄수화물이 필요하죠
완전 끊게된다면 다이어트가 끝난 뒤 요요가 심하게 오실 수 있습니다
탄수화물 양을 줄이고 단백질과 식이섬유 위주로 양을 늘려 식사하시는게 맞습니다