건강한 아침 식사 준비하는 꿀팁은??

Question

안녕하세요!

아침 식사를 건강하게 챙겨 먹고 싶은데요.

바쁜 아침에 준비하기가 쉽지 않네요.

간단하면서도 영양을 골고루 챙길 수 있는 아침 식사 메뉴나 준비 방법이 있을까요?

시간 절약할 수 있는 팁이나 쉽게 만들 수 있는 레시피가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!

여러분들이 알고 계시는 아침 식사 준비 노하우를 공유해 주시면 많은 도움이 될 것 같아요.

답변 기다릴게요!

오늘도 활기찬 하루 보내세요 :)

응원해요!

Answer 1

아침식사를 통해 얻어지는 에너지는 심리적 건강에도 크게 기여합니다.

건강한 아침식사에 필요한 주요 영향소를 고르게 섭취하는것이 중요

Answer 2

안녕하세요. 간단하게 아침으로 계란 스크램볼을 해 먹으면 좋습니다. 양파를 같이 넣고 스크램볼을 해먹으면 좋더군요.

여기에 사과 반쪽정도 같이 먹으면 아침으로 든든하니 좋더군요.

Answer 3

아침에는 그냥 국위주로 해서 국 하나 끓이고 밑반찬 정도만 해드셔도 됩니다

너무 먹으면 점심을 못 먹게 되더라구요. 그리고 아침마다 호화롭게 해먹는것도 체력적으로 힘들것 같구요.

아침에 미역국이나 된장국 기본베이스로 끓이구요. 계란말이 등 밑반찬과 같이

간단한게 먹을 것 같습니다.

국도 이왕이면 전날에 끓여놓구요 그러면 아침 만드는 시간이 많이 줄어들 것 같아요