식수 선택할때 어떤게 좋을까요?

Question

현재 정수기물을 먹고있습니다.

별 불만 없이 마시는데 요새 눈이 침침해서 결명자를 먹어볼까하는데 식수 선택에 대해

생수는 미네랄이 살아있는 대신 플라스틱페트병이 걱정이고 물을 끓여마시면 좋은 미네랄이 제거된다는데 결명자차와 정수기물을 번갈아마셔도 괜찮을까요?

그리고 결명자차는 볶아서 섭취해야하는지도 알려주셔요^^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제가 보기에는 물에 문제가 아니라

결명차에 좋은 영양만 생각하시면 될 것 같습니다.

물론 조금 더 나은 상황으로 마시면 좋겠지만 그리 큰 의미는 없을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

눈건강에 효능이잌ㅅ는 결명자차는 다향섭취시 탈수나 설사복통등의 부작용이 있기때문에 식수대용으로는 권장드리지않습니다.