건강관리
믹스커피를 많이 마시게 되면 당뇨병에 걸리나요
우리가 단것을 많이 먹게 되면 당뇨병에 걸린다고 하는데 믹스커피도 마셔 보면 상당히 단맛이 많이 나는데 믹스커피 많이 마시면 당뇨병에 걸리나요
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영양적인 관점에서 볼 때, 믹스커피에는 설탕과 크림이 상당량 포함되어 있어 칼로리와 당분 함량이 높습니다. 이러한 단순당과 포화지방의 과다 섭취는 체중 증가와 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이는 제2형 당뇨병 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 단것을 많이 먹는 습관이 당뇨병 위험을 높이는 것처럼, 믹스커피를 자주, 많이 마시는 것 역시 전체적인 당분 및 지방 섭취량을 늘려 당뇨병 발병 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 건강한 식습관을 유지하고 혈당 관리를 위해서는 믹스커피와 같이 당분 함량이 높은 음료의 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피에는 설탕이 함유되어있기때문에 과도하게 섭취하면 혈당을 높이고 당뇨병의 워험을 높이게됩니다