가장 좋은 저녁식사시간은 언제가 좋을까요?

Question

안녕하십니까.

저희집은 보통 저녁식사를 5시쯤 하는데 항상 저녁에 배가 고파 간식을 먹습니다.

보통 몇시에 저녁을 먹어야 가장 건강에도 좋고 효과적인지 궁금합니다.

Answer 1

저희도 5시에 저녁을 먹습니다 꽤 오래 전부터 5시에 먹어 버릇하니 한밤중이 되어도 배고픔이 없습니다

일찍 먹어서 간식이 당길수도 있지만 뭘 먹었느냐도 중요한거 같습니다 저녁은 단백질이나 포만감이 좋은 음식위주로 음식을 드시면 아마도 배고픔을 못 느끼실거라 생각 합니다

Answer 2

가장좋은 저녁식사시간은 언제로 하면 좋을 까요 .저녁식사는 일찍먹는것이좋습니다 .저녁식사한 음식이 소화가된후 잠을자야 숙면할수 있습니다.오후5시에 저녁식사후 배가고파 야식후 잠지다면 저녁을 일찍먹을 이유가 없는것 입니다 저녁은 6~7시 사이에 먹는것이 좋을것 같습니다.저녁식사후 3시간이상지난뒤에 잠을자면 소화가된후 잠을자야합니다.식사후 바로잠을 자면 얼굴이 붓고 소화가 안됨니다 저녁은 6~7시 사이가 적당합니다 .

Answer 3

저도 저녁을 일찍먹는 편인데요. 빠르면 5시 늦으면 6시 30분 쯤 저녁을 먹고 있습니다. 만약 잠에 배고프시다면 식사 사간을 조금 늦게 마루시는 것도 좋을듯 싶습니다.

Answer 4

저녁식사는 6시전에 먹는게 좋습니다. 너무 늦은시간에 식사를 하게되면 위에 부담이 되기도하고 살이 찌기도 합니다. 5시반정도에 드시고 6시 이후에는 안드시는게 좋아요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 제가 봤을 때 가장 좋은 저녁 식사 시간은 저녁 6시로 보입니다 저는 6시에 식사를 하시면 밤에 배고플 수도 있지만 더 늦기 전에 드시는 그 시간이 저는 가장 좋다고 생각이 듭니다

Answer 6

안녕하세요.

저녁을 5시에 먹으면 너무 빨리 먹는게 아닐까 싶네요.

그리 먹으면 잠자기 전에 배가 고파올거라 생각합니다.

그래서 7시 전후가 적당하다 생각합니다