고민상담
가장 좋은 저녁식사시간은 언제가 좋을까요?
안녕하십니까.
저희집은 보통 저녁식사를 5시쯤 하는데 항상 저녁에 배가 고파 간식을 먹습니다.
보통 몇시에 저녁을 먹어야 가장 건강에도 좋고 효과적인지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
저희도 5시에 저녁을 먹습니다 꽤 오래 전부터 5시에 먹어 버릇하니 한밤중이 되어도 배고픔이 없습니다
일찍 먹어서 간식이 당길수도 있지만 뭘 먹었느냐도 중요한거 같습니다 저녁은 단백질이나 포만감이 좋은 음식위주로 음식을 드시면 아마도 배고픔을 못 느끼실거라 생각 합니다
가장좋은 저녁식사시간은 언제로 하면 좋을 까요 .저녁식사는 일찍먹는것이좋습니다 .저녁식사한 음식이 소화가된후 잠을자야 숙면할수 있습니다.오후5시에 저녁식사후 배가고파 야식후 잠지다면 저녁을 일찍먹을 이유가 없는것 입니다 저녁은 6~7시 사이에 먹는것이 좋을것 같습니다.저녁식사후 3시간이상지난뒤에 잠을자면 소화가된후 잠을자야합니다.식사후 바로잠을 자면 얼굴이 붓고 소화가 안됨니다 저녁은 6~7시 사이가 적당합니다 .
저도 저녁을 일찍먹는 편인데요. 빠르면 5시 늦으면 6시 30분 쯤 저녁을 먹고 있습니다. 만약 잠에 배고프시다면 식사 사간을 조금 늦게 마루시는 것도 좋을듯 싶습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 제가 봤을 때 가장 좋은 저녁 식사 시간은 저녁 6시로 보입니다 저는 6시에 식사를 하시면 밤에 배고플 수도 있지만 더 늦기 전에 드시는 그 시간이 저는 가장 좋다고 생각이 듭니다