하루에 얼마나 걷는게 가장 좋은건가요?

Question

하루에 얼마나 걷는게 가장 좋은건가요?

어떤 사람은 5천보 어떤 사람은 만보이상은 걸어야 한다고 하는데 평균적으로 얼마나 하루에 걷는게 좋은지 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한애벌레87입니다.

전문가들은 7000보 이상을 걷는 게 가장 좋다고 합니다. 하지만 하루 5~10분 정도만 걸어도 건강에는

좋다고 하네요.