하루동안 적당한 걸음은 몇걸음 정도 인가요.

Question

너무 많이 걸어도 다리와 몸에 무리가 오고.. 너무 안걸어도 살찌고 병들고... 하루동안 적당한 걸음수는 몇걸음 일까요?....?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 평소 활동량과 기초대사량 등에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 7천보 정도 걸으면 좋습니다