가끔 커피를 마시면 가슴이 두근거려요.

Question

가끔 커피를 마실 때 가슴이 두근거리네요.

이유가 뭘까요.

카페인 때문이라는 얘기도 있고.

디카페인 커피를 마시고 좀 괜찮을려나요.

Answer 1

네 그것은 분명히 카페인 때문입니다. 키페인이란 성분이 약간 각성하게 하는 효과가 있어서 잘 맞지 않거나 카페인에 약한사람은 그런현상이 일어날수 있어요. 디카페인이나 아니면 아예 카페인이 없는 차나 음료를 마셔보세요

Answer 2

각성효과 때문같네요 이것은 안좋습니다 커피를 끊으면 좋고 최소 줄이거나 디카페인으로 해보고 그래도 계속 그러면 일단 끊어야 됩니다 카페인은 부교감신경계를 건드려 긴장을 시키는겁니다 집중력이 좋아지고 정신이 맑아지는것 같지만 다른 의미로 긴장상태로 계속 사는겁니다 몸이 거기에 적응해버리면 이제 잠이 안오는거죠 호르몬의 불균형상태가 되고 그정도면 회복되는데 얼마나 시간이 걸릴지 모르게 됩니다 심장이 내의지와 상관없이 빨리뛰면 안되지 않습니까 저도 커피를 좋아해서 끊으라는 권유는 말이 안나오네요 디카페인 그리고 줄이는걸로 일단 타협을 보시죠 우리몸은 무언가를 계속 먹이면 미리 받아들일 준비를 하고 그걸 평균치로 여겨 버립니다 당분간은 카페인이 줄어들어 마시고 싶다는 욕구가 상승하겠지만 계속 줄이는채로 가면 다시 평균치를 수정할겁니다

Answer 3

안녕하세요 질문자님 가슴이 두근거리는 증상이 있으시다니 걱정이되네요

우선 힘드시겠지만 커피를 잠시 멈추시고 원인을 먼저 찾으셨으면 좋겠습니다.

병원에 가셔서 간단하더라도 진단을 받아보셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

카페인에 민감하신 편인가 보네요

성인의 1일 카페인 권장량은 400mg인데요

일반적으로 카페에서 파는 투샷 아메리카노에는 150mg~200mg 정도 카페인이 들어 있어요

집에서 타 먹는 인스턴트 커피 한 봉지에는 70mg 정도 들어 있구요

민감하신 분은 1일 권장량인 400 mg 이하로 마셔도 두근거릴 수 있죠

디카페인 커피 마시면 덜하긴 할 겁니다

근데 디카페인 커피라고 카페인이 아예 없진 않아요 3~15mg 정도 있습니다