레몬즙피로회복에효능저말좋은가요

Question

성별

여성

나이대

40대

레몬즙이피로회복에좋은가요피로회복에정말호능잇을카요아니면비타민c,가효과가좋을카요아닌먼다이소비타민호과좋은거추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

레몬즙이 피로회복에 좋을 수는 있으나 개인차가 있어서 복용해보시고 판단하시면 좋겠습니다.

레몬즙으로 효과를 못보시면 비타민C로 복용해보시는 것을 추천드립니다.

다이소 비타민은 비타민D를 제외하고는 추천할만한 비타민 제품은 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

피로회복에는 종합비타민 비타민B군, 코큐텐, 아르기닌이 효과적입니다.

비타민C, 레몬즙을 먹는게 좋긴 하겠지만, 피로회복을 위해 비타민C만 먹는 것은 다소 부족할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로회복에는 비타민b군과 코엔자임큐텐이 임상데이터가 괜찮은 편이고요. 이것들을 우선적으로 복용하는게 좋습니다. 코큐텐은 흡수율이 중요해서 원료가 흡수율이 높고 그것에 대한 데이터가 있는 제품을 복용하셔야합니다. 다이소제품은 그렇지는 않습니다.