의료상담
콜레스트롤 수치란 정확하게 무엇이고 적정수치가 되려면 어떻게 해야하죠???
콜레스트롤 수치란 정확하게 무엇이고 적정수치가 되려면 어떻게 해야하죠??? 음식을 뭐 안짜게 먹어라 그런식으로요 콜레스트롤 하루 권장량에 맞게 먹는건 아무 문제 없을까요???????
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2개의 답변이 있어요!
콜레스테롤은 쉽게 이해하시기 위한 설명을 드리자면 몸의 지방입니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤이 높으면 몸에 지방이 과도하게 많다는 것을 의미합니다. 탄수화물 및 지방이 많은 음식은 무조건 피하시고 평소에 규칙적인 운동을 하시면 수치 개선에 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
콜레스테롤은 세포벽이나 호르몬을 만드는 재료로,
대부분 간에서 합성합니다. 음식에서 오는 비율은 보통 20% 미만입니다.
따라서 음식 조절은 콜레스테롤을 낮추는데 큰 도움이 되지 않습니다.
운동도 마찬가지인데요. 에너지로 쓰이는 것이 아니기 때문에 아무리 운동을 해도
콜레스테롤이 없어지진 않아요.
약물 치료 외에는 아직 명확한 방법이 없는 실정입니다.
음식 조절과 관련해 콜레스테롤 섭취를 300mg 미만으로 제한하던 지침은
미국에서는 6-7년 전에 사라졌어요.. 의미가 없으므로.
