고민상담
화는 터뜨려야 하나요? 참아야 하나요?
직장생활 중 뜻하지 않는 일로 화나 분노가 치밀어 오를때가 있는데요.
이럴땐 다들 어떻게 해결하시나요?
이런 화를 참아야 하는건지....
13개의 답변이 있어요!
화를 터뜨리거나 참는 것 둘 다 장단점이 있으며 개인의 상황이나 성격에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 화를 터뜨리는 것보다는 참는 것이 더 나은 선택이라고 알려져 있습니다.
화를 터뜨리면 순간적으로 감정을 해소할 수 있지만 상대방과의 관계를 악화시킬 수 있고 자신에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면에 화를 참고 마음을 안정시키는 방법을 찾으면 장기적으로 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 이를 위해서는 먼저 화가 난 이유를 생각해보고 그 원인을 제거하거나 해결할 수 있는 방안을 찾아보는 것이 좋습니다. 그리고 심호흡을 하거나 명상을 하면서 마음을 진정시키고 긍정적인 사고를 유지하도록 노력해야 합니다.
마지막으로, 건강한 방식으로 스트레스를 관리하고 일상 생활에서 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 화를 잘 다스리고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해보세요.
음. 제일 좋은거는 화가 나면 그걸 차분하게 말로 나를 표현할 수 있는게 좋은 것 같아요.
아님 화가 나는 상황이지만 그걸 다른 걸로 충분히 해소 할 수 있는게 젫 좋은 것 같구욧
화를 참다가 터지는게 요즘 칼부림, 강력범죄라고들 합니다, 나도 이성을 잃어버리는 것이죠
분노가 치밀때 , 내가 지금 화가 나고 있다는 것을 알려야 상대방이 물러섭니다
"아, 내 행동에 이런것을 싫어하는구니: 라고요
직장생활을 하다보면 뜻하지 않을때 화가 날때가 있죠. 그런데 그럴때마다 화를 내기보다는 마음을 좀 가라앉히고 이성적인 중심을 잡고 차분하게 이야기 하시는것이 좋다고 생각이드네요.
화는 어떤 방식으로든 풀어야 합니다 계속 쌓이다보면 저도 모르게 화병이 생길수도 있기 때문에 스트레스를 풀수 있는 취미생활을 갖도록 하시고 화는 좋아하는 취미 생활이나 운동을 통해서 풀도록 하세요
직장생활에서는 서로 계속 봐야 하는 사람들도 많고, 화를 내게 되면 이후 관계 유지에 어려움이 있으니 참으면서 화가 아닌 다른 방법으로 감정을 표현하는 쪽이 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
화를 삭히는 것보다는 터트린 게 좋습니다. 하지만 다른 사람에게 피해를 준다면 그것은 범죄가 되기 때문에 화를 참았다가 다른 곳에서 터트려주세요. 혼자있을때 터트리는 게 제일 좋습니다.
즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.
제가 알고있는 활을 다스리는 방법에는 굳이 그것을 숨기려고 하는 것보다는 일부러 터트려서 남들에게 내가 화가 났다는 것을 알리는 게 더 중요한 것 같습니다. 왜 그런지에 대해서 설명하는 방법이 더 좋을 거 같습니다.