건강관리
건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?
안녕하세요? 하루에 1끼라도 건강한 식사 하는게 좋다고 들었는데 그게 아마 영양분 때문에 그런것 같습니다. 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요? 점심 혹은 저녁에 먹어도 되나요? 제가 아침에 편식 식사 합니다. 치킨 피자 족발 콜라 이런거 먹고 점심에 건강한 식사 (일반식) 먹는데 괜찮나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 식사를 안 하는 것도 굉장히 문제가 되지만 아침부터 기름진 음식을 드시는 것도 건강에 그렇게 좋은 것은 아닙니다. 소화에 부담이 되기도합니다.