건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?

2024. 03. 14. 19:45

안녕하세요? 하루에 1끼라도 건강한 식사 하는게 좋다고 들었는데 그게 아마 영양분 때문에 그런것 같습니다. 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요? 점심 혹은 저녁에 먹어도 되나요? 제가 아침에 편식 식사 합니다. 치킨 피자 족발 콜라 이런거 먹고 점심에 건강한 식사 (일반식) 먹는데 괜찮나요?


총 1개의 답변이 있어요.

학교급식영양

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 식사를 안 하는 것도 굉장히 문제가 되지만 아침부터 기름진 음식을 드시는 것도 건강에 그렇게 좋은 것은 아닙니다. 소화에 부담이 되기도합니다.

2024. 03. 14. 20:03
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