임신 준비 및 출산 후 몸의 회복을 돕기 위한 효과적인 관리법과 영양 섭취 방법은 무엇인가요??

Question

임신 준비 및 출산 후 몸의 회복을 돕기 위한 효과적인 관리법과 영양 섭취 방법은 무엇인가요??

임신 전 건강한 몸을 유지하기 위해 필수적으로 챙겨야 할 영양소와 생활 습관은 무엇인지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

임신 준비 및 출산 후 회복을 위해 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 가장 중요 하답니다.