안녕하세요. 선량한 진도개 입니다!
저는 사실상 건강하게 햐소하는 방법이라고 생각하면 운동이나 아니면 여러 프로그램이 떠올리는데요.
첫번째 방법으로는 저는 약각 극도로 스트레스를 받으면 정말 신경질 적으로 변하다보니 제일 좋이하는게 스포츠에요. 바전거 타기나 테니스나 아니면 배드민턴이나 뛰는 런닝든 땀나는 활동을 무지하게 좋하는데요. 땀을 빼면서 그렇게 스트레스 받았던게 사그라 들고 완벽하게 해결 할 수 있는건 아니지만 나름 건강히게 해소 하는 방법이라고 생각해요.
두 번째 방법으론 약간 집중하는 활동니라고 생갇해요. 사실상 너무 스트레스은 상태에서 하는 거라면 그것도 에너지를 사용하는거 다 보니 이 방법은 그닥 좋은 방밥은 아니지만 마음과 머리의 생각 천천히 비우면서 손으로 무언가를 만든다거나 아니면 도예나 서예나 책읽으면서 내가 왜 그렇게 화가 나고 스트레스를 받았는지 조금은 생각 할 수 있겠금 하는 것 같아서요.
저는 보통 이런 식으로 스트레스를 해소를 했지만 , 건강한 해소는 아무래도 휴식이 아닐까 싶어요 :)