스트레스 해소하는 방법에는 어떤게있나요?

Question

사람은 누구나 일상생활을 하면서나 아니면 개인적인

일들을 처리하다보면 자신도 모르게 스트레스를 받게 되어있는데,

이런 스트레스는 건강에 안좋은 영향을 주는데, 스트레스는 어떻게

해소하는게 가장 좋은방법인지 알수있나요?

Answer 1

본인이 좋아하는 활동을 다양하게 하는 게 도움이 될 수 있어요. 특히 정적인 활동보다는 운동이나 보드게임 등 동적인 활동을 하면서 신체를 같이 사용하면 큰 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

스트레스를 해소하는 방법은 개인마다 다를 듯 합니다.

저는 좋아하는 영화를 연속해서 봅니다.

그러면 시간이 지나면서 자연스럽게 스트레스가 없어지더라구요