건강관리
겨울철에 몸보신용으로 어떤걸 먹어야 좋을까요?
반갑습니다^^
한가로운 월요일 오후입니다.
겨울철에는 몸보신용으로 어떤걸 먹는게 좋은지
알려주시면 감사하겠습니다^^;;
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2개의 답변이 있어요!
겨울철에는 따뜻한 국물 요리가 몸보신에 좋습니다. 예를 들어, 닭곰탕이나 미역국은 영양가가 높고 체온을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 생강이나 마늘을 활용한 요리는 면역력 강화에 효과적이며, 겨울철에는 고구마, 밤, 호박 등 따뜻한 성질의 식재료도 추천합니다. 마지막으로, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
겨울철 면역력과 체력을 증진시키기 위한 음식메뉴로는
삼계탕, 전복죽, 장어구이 등을 추천드립니다
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