똑바로 누워자면 왜 허리가 아플까요 ㅠ

Question

옆으로 누워자면 괜찮은데 똑바로 천장을 보고 누워자고 있으면 허리가 엄청 아픕니다

왜그런걸까요? 침대가 딱딱하지않아 허리를 못받혀줘서 그런건지.. 많이자는 것도 아니고 7시간정도 자는건데도 허리가 아프네요

Answer 1

똑바로 자는 것은 좋은 자세입니다만 척추관협착증이나 전방전위증, 전만 변위가 있는 분은 오히려 똑바로 누웠을 때 허리가 뜨면서 통증을 유발할 수 있습니다. 물론 침대의 쿠숀도 중요하구요

Answer 2

똑바로 누워자는 자세일때 허리가 아픈 이유중에 하나가 매트리스가 너무 푹신해도

자는 자세가 무너져 버리기때문에 너무 푹신한 매트리스는 오히려 허리에 악영향을 줄수있습니다.

그래서 매트리스가 흔들리지않고 적당히 단단한 정도의 매트리스가 건강한 숙면을 취하는데에는 더 좋을수있습니다.

Answer 3

침대가 너무 푹신하면 그럴수있다고 보여지세요.

조금 덜 푹신하고 적당한게 좋을 것 같다고 보여지시고요.

코어운동도 해보세요.

Answer 4

안녕하세요!!

똑바로 누워자는데 허리가 아픈거는 침대가 너무 푹신해서 허리가 푹 꺼져서 그런게 아닌가 하는 생각이 듭니다..

옆으로 누워자는것도 허리에 그리 좋은게 아닌데 옆으로 누워자는게 차라리 나은걸 보면 침대 매트리스가 너무 푹신한게 아닌지 한번 확인해보셔야 할것 같습니다..

매트리스는 탄탄하게 허리를 잘 잡아주어야 합니다. 그게 되지 않는다면 제아무리 몇백만원짜리 침대라 하더라도

이불하나 깔고 자는것만 못합니다.

우선 매트리스가 제대로 된건지 먼저 확인해보시고,, 그게 아니라면

병원 가셔서 전문가 상담 받아보셔요!

감사합니다.

Answer 5

의학계에서는 똑바로 누워자야 허리가 안아프다고 하는데

님은 바로 누워서 허리가 아프다고 하시면

수면 자세에 문제가 있다기 보다 스테미너가 약화 된것은 아닌지

한번 확인해보셔야할것 같습니다.

보통은 옆으로 누워자거나 웅크리고 자는 자세가 척추를 틀어지게 해서

요툥이 생긴다고 합니다.

Answer 6

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

침대 매트리스가 너무 푹신해서 허리를 제대로 못 받쳐주면 허리가 아플 수 있습니다 그렇다고 너무 딱딱해도 좋지 않으니 그 중간 단계를 찾는 것이 중요합니다 매트리스가 생각보다 중요해서 매트리스는 웬만하면 매장에 가서 누워 보고 구매하시는 것이 좋아요

Answer 7

아니요. 그건 몸이 이상한거에요. 똑바로 누울때 편해야 하는게 정상입니다. 통증의학과 같은 정형외과에 가서 자세교정 한번 검사 받아보세요.