안녕하세요~ 요즘들어 몸이 허하고 활기가 죽었네여 힘도 없고.. 얼른 활기를 되찾아야 할텐데..활기를 넘치게 하는 영양식단 추천해주세여! 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기력회복에 좋은 음식으로는
가공되지 않은 식품이나 신선한 계절 과일
그리고 지방이 없는 육류~ 등을 드시는 것이 좋습니다.
