먹는 것 관련 궁금증 있습니다.

오후 10시 전에 식사하는 것처럼 한 번에 많이 먹는 것과 새벽에 군것질 거리들 조금조금씩 여러 번 먹는 것 중 어느 게 더 살이 많이 찔까요?