아침보다 야식이 더 쉽게 살찌는 이유는 무엇인가요?

Question

보통 6시나 7시 이후부터 먹는 음식은 살이 찌기 쉽다고 하던데, 왜 오전에 비해서 쉽게 살이 찌는 것인지 영양학적인 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 야식을 먹게 되면 간단한 음식보다 자극적인 음식을 많이 먹게 되는데 그러면 몸은 수분을 배출 하지 않게 묶어주는 역할을 하기 때문에 살이 더 지게 되는 것입니다.