안녕하세요
얕넓지입니다
저는 다이어트 8번째 실패 한 능력자로써 말씀을 드리자면
사실 먹거라는게 움직일 시간에 드셔야 그 에너지가 위에서 바로 사용이 되어
그나마 덜 살이 찌게 되는 원리입니다
자기전에 먹는게 최고로 살 많이찝니다
자면서 온전히 먹은 칼로리를 전부 흡수하여 축적을 하게되니까요
반대로 활동시간에 칼로리를 좀 먹어도 자기전에 먹는 음식보다 덜할겁니다
활동시간=움직이는시간
움직이는 시간이라는게 절대 앉아서 컴퓨터하거나 공부하거나 이런게 아닌
육체적 활동이 있는 시간을 말하는겁니다