한번먹을때 많이먹는게좋을까요 적게 여러번먹는게좋을까요?
제목 그대로 음식을 먹을때 한번에 많이 먹는게 좋을까요? 아니면 조금씩 여러번 시간 간격을 두고 먹는게 촣을까요? 갑자기 궁금하네요
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 글쟁이1입니다.
한번에 많은 음식을 먹기보다는 먹는양을 조절해서 조금씩 자주 먹는 게 건강에는 더 좋지 않을까요? 위가 과하게 커져서 허기짐을 자주 느끼지도 않을 테니까요.
개인적으로 제가 소식으로 자주 먹는 편입니다만, 이런 경우에 수시로 뭔가를 먹게 되는 단점은 조금 있어요.
안녕하세요. 노련한바다매124입니다.
적게 여러번 먹는게 좋기는 하겠죠 ㅋ 예전에 어디서 봤는데 적게 여러번 먹는게 몸에 적응이 되면 만약 그걸 지키지 못할 경우 그시간에 위산이 분비되어 좋지는 안다고 봤습니다^^