건강관리
매일 간장계란밥 계란말이 이런거만 먹으면
별도의 반찬 없이 계란만 먹으면
영양불균형올까요?
너무 맛있는데.. ㅜ 다른게눈에 보이질 않아요ㅠ
하루2개 정도 먹어요 계란!
1개의 답변이 있어요!
매일 간장계란밥과 계란말이만 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 계란은 단백질과 영양소가 풍부하지만, 상대적으로 비타민, 미네랄, 식이섬유가 부족할 수 있습니다. 따라서, 다양한 채소와 과일을 추가하여 영양소를 보충하는 것이 중요하며, 곡물이나 단백질원(고기, 생선 등)도 포함시키고 균형 잡힌 식단을 위해서 다양한 음식을 시도해보는 것을 권장합니다.