생활
아침에 규칙적으로 일어나는거랑 저녁에 규칙적으로 일어나는거랑 많이 다를까요?
규칙적으로 생활하면 좋다는건 알겠는데 아침에 정해진시간에 일어나서 규칙적으로 생활하는거랑 저녁에 같은시간에 일어나서 규칙적으로 생활하는게 많이 다를까요?
3개의 답변이 있어요!
아침에 규칙적으로 일어나면 햇빛을 충분히 받으면서 생체 리듬이 조절되고, 하루를 길게 쓸 수 있는 장점이 있죠.
반면, 저녁에 규칙적으로 일어나는 사람은 자연의 리듬과는 다르게 생활하게 되니, 일정한 리듬을 찾기 어려울 수
있습니다.
안녕하세요. 대범한직박구리37입니다. 규칙적으로 지내는건은 매우 바람직합니다. 다만 수면에 대해서는 아니에요. 저녁에는 주무시고 아침에는 일어나시는게 좋아요. 야간에 일을 해봐서 알기때문에 말씀드리는겁니다. 삶의 질 차이가 나요. 보통 새벽에 자는동안 호르몬 분비가 되면서 피로나 스트레스가 가라 앉는데, 낮시간 동안 자게 되면 그런 일이 발생하지 않고 햇빛에 의해 몸은 깨어있는상태로 잠을 자도 잔것같지 않은 일이 벌어지게 됩니다.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 아침에 규칙 적으로 일어 나는 것은 여러 모로 좋겠지만 저녁에 규칙적으로 자는것은 좋으나 일어 나는 것은 나쁜 습관 이지요.