다이어트를 한다면 저녁 몇시 이후로 금식을 하는게 좋을까요~?

Question

다이어트를 한다면 저녁 몇시 이후로 금식을 하는게 좋을까요~?점심에 황제처럼 먹으라고 하잖아요.저녁에 금식을 한다면 몇시 이후 안 먹어야할까요

하늘 호수로 떠난여행 · Accepted Answer

늦어도 저녁 7-8시 이후에는 최대한 간식거리 등 먹는 것을 먹지 않는 것이 다이어트라는 명분을 찾기 위해서는 가장 좋은 방법입니다

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요다이어트를 위한 저녁 금식 시간은 개인의 생활 패턴과 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 저녁 7시 이후 금식을 시작하는 것을 권장하고 있습니다

lovelyfader · Answer

저녁 6시이후로 금식을 하는 것이 좋습니다. 아무리 늦어도 저녁 7시 이후에는 물 이외에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋고. 운동을 하는것도 좋습니다.

특히기묘한비빔국수 · Answer

보통은 6시 라고 하는데 그건 10시에 자는 사람 기준이구요 본인 자는 시간에ㅜ맞춰서 4시간 앞당겨서 그시간부터 금식한다고 생각하면 됩니다

사나운카리스마애벌레231 · Answer

저 같은 경우는 다이어트를 할 때 7시 이후에 금식을 합니다. 그래야 자기 전까지 소화가 되고 잠자는 동안 위의 음식물이 없어 다이어트가 성공적으로 될 수 있습니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 다이어트를 한다면 하루 3끼 적게드시고 6시이후에는 금식하시는것이 좋습니다.추가로 유산소운동 한시간이상해주시구요

울통불퉁침팬치 · Answer

다이어트를 위해서나 건강을 위해서는 보통 6시나 7시이후에는 음식을 먹지 않는것이 좋다고합니다. 연예인들 나이든 사람들도 많이 자재한다고 해요.

진지한석화구이 · Answer

잠을 12시이전에 주무신다고 가정한다면 음식물이 소화가되는 시간을 계산해서 대략 8시가 넘어간다면 물이외에 아무것도 안드시는게 좋다고 합니다.

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