다이어트할 때 저녁 일정시간 이후에 안먹어야 하는게 맞나요?

Question

다이어트할 때 저녁 일정시간 이후에 안먹어야 하는게 맞나요?

관리할 때 저녁시간에 빨리 먹고 자기 전까지 안먹는게 다이어트에 좋다고 하던데,

그런 이유가 궁금합니다.

그리고 다이어트 할 때는 보통 몇시부터 단식하는게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 다이어트를 하신다면 취침시간을 정해야 하고 그 전에 어느정도 일정시간을 정해서

안드시는것이 건강이나 다이어트에 좋습니다.