치매예방하는 다양한 음식들이나 운동들이 있는데 그 중 딸기도 있다고 하더라구요. 정말인가요?
딸기를 많이 먹으면 치매 예방에 도움을 줄지 정말 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기에 들어있는 플라보노이드의 일종인 피세틴이
활성산소로 인해 세포가 파괴되는것을 막아주는 효능이 있어 치매예방에 도움이 됩니다