딸기가 치매예방에 효과를 주나요?

Question

치매예방하는 다양한 음식들이나 운동들이 있는데 그 중 딸기도 있다고 하더라구요. 정말인가요?

딸기를 많이 먹으면 치매 예방에 도움을 줄지 정말 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

딸기에 들어있는 플라보노이드의 일종인 피세틴이

활성산소로 인해 세포가 파괴되는것을 막아주는 효능이 있어 치매예방에 도움이 됩니다