다들 하루에 몇시간 주무세요?(잠드는 시간도)

Question

그냥 궁금해서여..

아침에 일찍 일어나는 분들은 몇시에 잠드는지도 궁금하고, 다들 몇시간정도 기본적으로 자는지도 궁금하네요.

그리고 10시쯤 일찍 잠드는 사람들은 어떻게 나이트류틴을 하시나요? 저는 이것저것 하다보면 어느새 11시-12시가 되는 경우가 많아오..

Answer 1

저는 평일에 새벽 3~4시 정도에 잠들고 아침 7시 20분에 일어나요

그래도 주말에는 12시 전에 잠들고 아침 7시쯤 일어나요,,,평일에 부족했던걸 주말에 보충하는 편입니다...

Answer 2

늦게자면 피곤하고 일찍자면 너무시간이 아깝고 해서 하루는 6시간씩 자다가 주말이나 진짜피로가 쌓였을때는 9시간 잠을잡니다 뭐 이건 어디까지나 제방식 이구요 따라하시면 안됩니다 매일8시간씩 자야 좋다고 합니다

Answer 3

저도 늦게자는 편인데요 보통 새벽1시에 자서 아침 7시반쯤 일어납니다. 시간으로 치면 보통 평균적으로 6시간반정도를 자네요… 권장 수면시간이 7~8시간인데에 비해 조금 부족한 편이라 피곤에 시달리곤 합니다ㅜㅠ