살이 너무 쪄서 다이어트에 좋은 음식 알아보고 있습니다

안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.탄수화물 밀다루를 줄이고 순살고기와 두부같은 동싣물성 단백질섭취와 함께 과일 야채를 권해드립니다.

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 다이어트에 좋은 음식으로는 탄수화물이나 당분이 들어있는 음식은 가급적으로 피하고 단백질을 챙겨드시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 엉뚱한오색조160입니다.

즙이나 환은 별로 추천하지않습니다

잘못하면 간 안좋아져요

요새 저는 양배추스테이크 만들어먹어요

올리브유에 굽다가 소금후추 살짝해서 먹으면

맛있어요

안녕하세요. 고매한수염고래220입니다.

다이어트에 좋은 음식을 찾아서 먹기보다는

설탕, 튀긴 음식 등 다이어트에 좋지 않은 음식을 가려 먹는 것을 추천합니다. 건강한 다이어트 성공하고 행복하세요.

안녕하세요. 영험한부엉이92입니다.

식사를할때 천천히먹는 습관을 가져야되더라구요 그리고 최대한 기름기를 안먹도록 노력하고 안먹는것보다는 먹고 많이 움직여야 하더라구요

안녕하세요. 사일러스입니다.

다이어트를 할때, 너무 음식을 가리는 것에 치중하지 마세요.

그러면 나중에는 특정 영양이 부족해서, 다른 병으로 이어질 수도 있습니다,

차라리 운동을 하면서 음식 섭취량을 줄이세요.

그게 다이어트에 도움이 될것입니다.