등산 안가도 댄스다이어트로만 살 뺄수있나요 ?

Question

제가 갠사로 등산을 못가서 .. 그래서 대신 댄스 다이어트 할려는데 살 뺄수 있을련지가 걱정이에요.. ㅠㅠ 댄스 다이어트로만 36분 ~ 38분 하는데 등산 없이 해도되죠 ?

Answer 1

댄스는 유산소가 되기 때문에 당연히 다이어트가 되죠 등산은 아무래도 근력도 쓰기 때문에 근력운동이 보태지는 것 같아요 단순히 몸무게 빼는건 댄스도 괜찮아요

Answer 2

글쎄요? 댄스가 어느정도 유산소가 있는지는 모르지만 무슨운동이든 한시간을 해야 땀도 나고 다이어트에 도움이될실거예요~~~

Answer 3

안녕하세요

댄스 종류에 따라 달라지게 되겠지만 보통 움직임이 많고 강도 높기 때문에 등산 없이 다이어트 효과 얻을 수 있어요.

많이 찾아서 해요.

Answer 4

다이어트 하실 때 등산도 엄청 괜찮고요 말씀하신 대로 댄스 다이어트 이런 것도 충분히 좋습니다 어차피 가장 중요한 거는 운동도 중요하겠지만 먹는게 가장 중요합니다 식단 조절을 어느 정도 해 주시고 다이어트 같은 거 추가적으로 해 주시면 도움 많이 될 겁니다

Answer 5

안녕하세요 등산이 효과는 좋고 건가엥도 좋은데 댄스다이어트로 살빼는것도 충분히 가능하고 많이 합니다

어떤 댄스냐에 따라 효과가 상당히 달라진다는 점이 크지만요